自然の音は幸福を改善します—ストレスや痛みさえも減らします.

自然のさまざまな音は何ですか?

どの自然の音が最もリラックスしていますか?

自然の音はあなたが眠るのを助けますか?

瞑想しながら自然の音を聞くことができますか?
自然の効果音
ネイチャーサウンドダウンロード
自然はリラックスできる音楽に聞こえます
自然のさまざまな音
自然音の例
自然音リスト

Photo by Mostafa El Shershaby from Pexels

Amazon Best Sellers Discounts and Offers

都市に住む人々は、背景に交通騒音があっても自然音の恩恵を享受することができます


バンクーバーのこの女性のような都市公園にいても、自然の音を聞くことで健康と気分を改善することができます。

自然の音は幸福を改善します—ストレスや痛みさえも減らします

春が訪れ、鳥たちがあなたを目覚めさせるために歌を歌って戻ってきた今、少し気分が良くなっていますか?


長く厳しい冬を過ごした後の暖かさと歓迎の日差しだけでなく、春に伴う音(急いでいる水と鳥のさえずり)もあなたの健康と幸福に良い影響を与えています。


ジャーナルPNASの新しい論文で、科学者は数十の研究のメタアナリシスをレビューおよび実施し、自然の音が幅広いプラスの効果をもたらす可能性があることを発見しました。


自然のサウンドスケープを聞くことで、不快感を減らし、ストレスを減らし、心拍数を減らし、気分の認知機能を改善し、さらには痛みを軽減しながら、静けさの感覚を高めることができます。


カールトン大学の保全科学者であり、研究の筆頭著者であるレイチェル・バクストンは、Quirks&Quarksのホストであるボブ・マクドナルドと話をしました。



新しい研究によると、家の中に非常に多くの人々を閉じ込めたパンデミックは、ニューヨーク市のセントラルパークでの自然とバードウォッチングへの理解を高め、ストレスを軽減するのに役立つ可能性があります。

彼女は、交通の音も存在する都市公園で自然の音を聞くのと同様に、録音された自然の音を聞くことでさえ利点があることが示されたと言いました。


海岸線に打ち寄せる波や、川や滝に流れる水のような水の音は、私たちの健康と前向きな気持ちに最も大きな影響を与えます。鳥の鳴き声はストレスの軽減に最も大きな影響を及ぼしました。


気が付いたら、調査に注意を払い、耳に聞こえる自然な音に没頭するのが賢明かもしれません。

自然のさまざまな音は何ですか?


どの自然の音が最もリラックスしていますか?


自然の音はあなたが眠るのを助けますか?


瞑想しながら自然の音を聞くことができますか?

自然の効果音

ネイチャーサウンドダウンロード

自然はリラックスできる音楽に聞こえます

自然のさまざまな音

自然音の例

自然音リスト

自然の音は幸福を改善します—ストレスや痛みさえも減らします

追加の読み物

庭や、木々やさまざまな動植物に囲まれた国立公園で自然散策をするときは、鳥のさえずりであれ、木々の間から吹く風の音であれ、その体験は間違いなくとても感じられます。落ち着く。

しかし、現在の研究では、これらの音は実際に私たちの健康に良く、ストレスや不快感を軽減するのに役立つことが明らかになっています。


これは、コロラド州立大学の音響および光生態学チームのリーダーでもある研究者が、生態学的プロセスおよび生物に対する騒音および光害の影響を理解することを目的として実施した調査によるものです。


自然が私たちにとって良い理由

彼らは、自然音の健康上の利点を調べた18の出版物の文献レビューとメタ分析を実施しました。自然の音にさらされると気分や認知能力が向上するのに対し、心拍数や血圧などのストレス関連の問題は大幅に減少することがわかりました。


自然の音を比較している間、水の音は人間の健康において最もやりがいのある結果をもたらしました。一方、鳥のさえずりの音が最もストレスを和らげました。


国立公園局の研究と生物音響科学者の共著者であるカート・フリストラップは、次のように説明しています。自然に基づく健康介入は公園でますます一般的になっており、音響環境への明確な配慮を取り入れることは、人々の健康上の成果を高める機会です。」


研究の別のセクションでは、チームは、アメリカ合衆国の68の国立公園の221のサイトで、自然音と人工音の分布を観察しました。


この背後にある考え方は、不要なノイズが国立公園や庭園の平和にどのように影響するかを強調することでした。彼らは、サイトの11.3パーセントだけが人間が作った音がほとんどない自然なサウンドスケープを持っていることを発見しました。他のすべてのサイトでは、水の音の22.8%が聞こえたのに対し、鳥の音の42.1%は聞こえました。


自然の音が多い地域は、主に都市部から遠く離れた場所、つまりアラスカ、ハワイ、太平洋岸北西部などの地域で見つかりました。


カナダのカールトン大学の研究著者レイチェル・バクストンは、次のように説明しています。検疫中に交通量が減少したため、多くの人々がまったく新しい方法でサウンドスケープに接続しました。窓のすぐ外で鳥が歌うリラックスした音に気づきました。」


概要

自然の音を比較している間、水の音は人間の健康において最もやりがいのある結果をもたらしました。一方、鳥のさえずりの音が最もストレスを和らげました。

これは、コロラド州立大学の音響および光生態学チームのリーダーでもある研究者によって実施された調査によるものです。

非常に多くの点で、Covid-19パンデミックは人間の健康にとって自然の重要性を強調してきました

検疫中に交通量が減少したため、多くの人々がまったく新しい方法でサウンドスケープに接続しました。窓のすぐ外で鳥が歌うリラックスした音に気づきました。

Comments

What you think?

Recent Articles

  1. Part 2: My gf pierced my nose and ears and made me bride at birthday.

    Oct 22, 21 11:23 AM

    Last page I shared all details,Now I pierced both nosetril one time and both ears three times with the help of my gf.I know how to wear saree and make

    Read More

  2. Riche Niche: Health | Lifestyle | Fashion | Marketing | Technology

    Sep 05, 21 12:51 PM

    Our Riche Niche blog is the easiest way to stay up-to-date with the latest news, trends and articles published on this site.

    Read More

  3. Nose Ring Piercings

    Aug 28, 21 02:56 PM

    All about nose ring piercings.

    Read More

  4. Nose piercings - Information and Unique Design

    Aug 28, 21 02:41 PM

    Our nose piercings bring uniqueness and pride to you. Discover new nose piercing insights on healing, infections and proper care.

    Read More

  5. Muhyiddin Yassin appointed Malaysian caretaker PM

    Aug 16, 21 03:26 AM

    Muhyiddin Yassin appointed Malaysian caretaker PM after resignation is accepted by the king

    Read More

  6. Airlines reroute flights to avoid Afghanistan airspace

    Aug 16, 21 03:00 AM

    Airlines reroute flights to avoid Afghanistan airspace

    Read More

  7. Malaysia PM set to quit with no clear successor in line

    Aug 16, 21 01:54 AM

    Malaysia PM set to quit with no clear successor in line

    Read More

  8. Malaysia PM at palace to meet king amid reports he will resign

    Aug 16, 21 01:39 AM

    Malaysia PM at palace to meet king amid reports he will resign

    Read More

  9. My gf pierced my nose and ears and made me bride at birthday.

    Aug 15, 21 08:23 PM

    I am a male and I stay in an apartment in Mumbai alone and I am doing a Job.My girl friend is a beautician.One day My gf came to my room and wanted to

    Read More

  10. My mom pierced my nose

    Aug 15, 21 08:19 PM

    I am a boy.My mom pierced my left nosetrill at 5years old because that time some female friend pierced their nose and I said to my mom to pierced my nose

    Read More

  11. My gf pierced my nose and ears and made me bride at birthday.

    Aug 15, 21 08:18 PM

    I am a male and I stay in an apartment in Mumbai alone and I am doing a Job.My girl friend is a beautician.One day My gf came to my room and wanted to

    Read More

  12. Which Cat Toys do You Want?

    Aug 13, 21 10:36 AM

    Finding the best cat toys can be difficult unless you remember the following tips and techniques.

    Read More

  13. Piercings Festivals Around the World

    Aug 11, 21 07:32 PM

    A collection of piercings festivals around the world for spiritual, religious and other a cult piercings practices.

    Read More

  14. Hide Nose Piercing With Ease

    Aug 07, 21 12:51 PM

    Need to hide nose piercing evidence? Read on and find out the most effective tricks and techniques to hide your facial piercing

    Read More

  15. New nose stud trends and designs

    Aug 07, 21 12:35 PM

    Discover new nose stud designs, 22k gold with unique, Indian designs that are very uncommon in the western market, available here

    Read More

  16. Infección del Piercing de Nariz

    Aug 07, 21 12:20 PM

    Tratando su infección del piercing de nariz – la prevención es el mejor tratamiento, pero ¿qué debe hacer si ya tiene la infección?

    Read More

  17. Piercing Pagoda

    Aug 07, 21 12:12 PM

    Piercing pagoda is an online store and also sells through specialty kiosks all over the U.S. and Puerto Rico. Started in 1969, the kiosks came to be known for their quality piercings,

    Read More

  18. Prince Albert Piercing - The Dressing Ring

    Aug 07, 21 03:10 AM

    The Prince Albert piercing was called the “Dressing Ring,” by the Victorian dealers of men’s clothing in the early centuries.

    Read More

  19. I have a Nose Ring Mask

    Aug 07, 21 02:06 AM

    I have a Nose Ring Mask

    Read More

  20. Mental Health of Students Must Figure in Restarting Classes

    Aug 07, 21 12:50 AM

    Mental Health of Students Must Figure in Restarting Classes

    Read More

  21. The Pet Boost: Furry Friends Help Seniors Feel Less Lonely

    Aug 06, 21 02:24 AM

    The Pet Boost: Furry Friends Help Seniors Feel Less Lonely

    Read More

  22. Popular Cat Names

    Aug 06, 21 02:18 AM

    Finding the best cat names for your new cat can be complicated but also very fun and enjoying.

    Read More

  23. COVID-19 Fallout: Americans Changing Their Higher Ed Plans

    Aug 05, 21 01:05 PM

    COVID-19 Fallout: Americans Changing Their Higher Ed Plans

    Read More

  24. Travel Advisors Smooth the Way for Post-Pandemic Getaways

    Aug 05, 21 12:46 PM

    Travel Advisors Smooth the Way for Post-Pandemic Getaways

    Read More

  25. Building Trust in the Science of Vaccines

    Aug 05, 21 12:17 PM

    Building Trust in the Science of Vaccines

    Read More

  26. Male Cat Names - How to Pick One!

    Aug 04, 21 12:05 PM

    How to Pick a Male Cat Names

    Read More

  27. BEST NONSTICK PANS MATERIAL

    Aug 04, 21 11:32 AM

    BEST NONSTICK PANS MATERIAL

    Read More

  28. Boadisk

    Aug 04, 21 11:12 AM

    check this review on boadisk

    Read More

  29. Female Cat Names How to Pick the Best One!

    Aug 02, 21 02:06 PM

    How to pick a Female Cat Names

    Read More

  30. Airport Taxi Service Near Me: Get the Best Service and Rates!

    Aug 02, 21 01:35 PM

    Airport Taxi Service Near Me: Get the Best Service and Rates!

    Read More

  31. Unusual Piercing at Thai Vegetarian Festival

    Aug 02, 21 01:17 PM

    The religious devotees cut themselves with swords, piercing their cheeks with sharp objects and committing other painful acts to purify themselves and take on the sins of the community.

    Read More

  32. Translation and interpretation!

    Aug 02, 21 12:48 PM

    Translation and interpretation! We will introduce the features and differences of each by a professional translation agency.

    Read More

  33. Plastic Kills Corona Virus in 1 Hour!

    Aug 02, 21 10:12 AM

    Plastic Kills Corona Virus in 1 Hour!

    Read More

  34. Anti Virus Face Mask: Mask that kills Bacteria and Virus!

    Aug 01, 21 10:05 PM

    Anti Virus Face Mask: Mask that kills Bacteria and Virus!

    Read More

  35. Know the Symptoms of SARS and How to Save Yourself From the Virus

    Aug 01, 21 06:07 AM

    Know the Symptoms of SARS and How to Save Yourself From the Virus

    Read More

  36. Ear Piercings Don't take it for granted

    Aug 01, 21 12:08 AM

    Ear piercings is so common that many of us take it for granted!

    Read More

  37. Top Cat Breeds to Consider.

    Jul 31, 21 11:17 PM

    https://www.nose-piercings.com/cat-breeds.html Not sure which cat breeds are best for you? Making the decision to own a cat can be a wonderful decision

    Read More

  38. Unique Cat Breeds to Consider

    Jul 30, 21 10:36 PM

    It can be hard to determine which cat breeds will be the best for you and your family so you need to explore the different types and what their needs are.

    Read More

  39. Persian cat: What you need to know!

    Jul 30, 21 09:56 PM

    Learning about Persian cats can help you decide if you want one or not.

    Read More

  40. Siamese Cat: Might not be the Best Cat for Everyone!

    Jul 30, 21 09:45 PM

    Siamese cats are beautiful but they might not be the best cat for everyone. Learning more about them can help you decide.

    Read More

  41. Different Styles of Wearing Sari

    Jul 30, 21 10:26 AM

    Different Styles of Wearing Sari, Here's a list of some of the styles you can try with your saree.

    Read More

  42. nose ring chain joke

    Jul 29, 21 08:47 PM

    I was hanging out with a blonde friend of mine when we saw a woman walk by us with a nose ring attached to an earring by a chain. My friend said, Wouldn't

    Read More

  43. nose ring and chain funny!

    Jul 29, 21 08:46 PM

    I was hanging out with a blonde friend of mine when we saw a woman walk by us with a nose ring attached to an earring by a chain. My friend said, Wouldn't

    Read More

  44. How to Drape a Saree: Fancy Saree Styles

    Jul 29, 21 06:12 AM

    How to Drape a Saree: Fancy Saree Styles

    Read More

  45. How to Wear Saree

    Jul 29, 21 06:07 AM

    How to Wear Saree: Trendy Saree Wearing Styles!

    Read More

  46. How to Tie a Sari: Fancy and Trendy Saree Wearing Styles!

    Jul 29, 21 05:44 AM

    How to Tie a Sari: Fancy and Trendy Saree Wearing Styles!

    Read More

  47. How to Wear a Sari: Fancy and Trendy Saree Wearing Styles!

    Jul 29, 21 05:32 AM

    How to Wear a Sari: Fancy and Trendy Saree Wearing Styles!

    Read More

  48. Infection Nose Piercing The Symptoms!

    Jul 26, 21 01:47 AM

    Infection Nose Piercing The Symptoms!

    Read More

  49. Is my nose piercing ring is sinking in?

    Jul 25, 21 04:43 AM

    Is my nose piercing ring is sinking in? Or just swollen?

    Read More

  50. Covid-19 Variants of Concern and Variants of Interest

    Jul 22, 21 11:00 AM

    Covid-19 Variants of Concern and Variants of Interest

    Read More

  51. Free attorney for car accident

    Jul 20, 21 12:20 PM

    Free attorney for car accident

    Read More

Sponsored Pages

Subscribe to our nose-piercings newsletter to stay up-to-date with the latest news, trends and articles published on this site.